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例えばあなたに |
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カラダについて… ✔️ 肩こり、腰・膝や脚に痛みがある ✔️ 朝起きるのが辛い、しんどい ✔️ 姿勢が悪い、猫背 ✔️ 休んでも疲れが抜けにくい ✔️ つまずきやすい、転びやすい |
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ココロについて… ✔️ やりたいことがよくわからない ✔️ やりたいことを進められない ✔️ 自分をすぐ責めてしまいがち ✔️ 周囲に流され後悔することがある ✔️ 恐れや不安で動けないことがある |
もし、ひとつでもチェックがつけばもちろん、つかなくても役立つ内容となっていますので、ぜひ読み進めてください!
さて、トップアスリートには、厳しい日々の練習やさまざまな挫折を乗り越えて、自分の望みをその手で叶える強さがあります。
自分がやりたいことをみつけて、周囲に流されることなく実現にむけて前進できる。
たとえ疲れたとしても、休めばすぐに回復するカラダ…
たまに落ちこんでも、切りかえて挑戦し続けるココロ…
もし、これらが身についているなら、チェックがついた問題は解決ですね♪
このトップアスリート達が身につけている 疲れないカラダ & 落ちこまないココロ の育成方法を、一般の方に向けてどなたでもカンタンに実践できるようアレンジしたのが今回のワークショップです。
そして本題に行く前に、あなたがいまどの程度 疲れないカラダ & 落ちこまないココロ なのか、気になりませんか? その傾向を、
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5秒で確認する方法があります! ちょっと肋骨をさわってみてください… |
画像で着色した肋骨の端の下半身側には、お腹がありますね。この肋骨の端からお腹にかけてを、手のひら全体で軽く触ってみてください。
肋骨の端とお腹の肉は、
なだらかに繋がっていますか? それとも、
段差 や くぼみ がある感じですか?
また、左右の高さは同じですか?
実は、 疲れないカラダ & 落ちこまないココロ を持っている人は、この肋骨の 段差 や くぼみ がありませんし、左右の高さも揃っています。
そして、私たちはみな、
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この疲れないカラダ & 落ちこまないココロを 持っていた時期があるのです! |
それは、わたし達が1歳半〜5歳くらいの頃です。
小さかった頃は、毎朝スッキリ目覚めてパッと起き上がり、すぐに走りだせるほど軽いカラダで…
やりたいことに敏感で、気になるものにはすぐに手を出し、気になる動きはすぐに真似をしてみる…
それくらい積極的で自由なココロで、もっと泣いたり、笑ったり、怒ったり、喜んだり
自分のペースで自分の表現を思い通りに…していました。
自分に足りないものがあるのかも? なんて悩むこともなく「完璧で自由」が当たり前 でした。
その頃、慢性的な肩こりや腰痛で、カラダが辛いと感じたことはありますか？
落ちこみ続けたり…悩み続けたり…したでしょうか？
将来やりたいことや好きなことがない…と悶々としている幼稚園児に出会ったことがありますか？
「完璧で自由」の時は、自然と 疲れないカラダ & 落ちこまないココロ で居られる のです。
カラダの不調もココロの不調も、すべて加齢が原因とは限りません。
老化とは異なる、劣化があなたの身に起きているかもしれないのです!
私たち人間は本来、加齢とともにカラダもココロも成熟して中年の頃にはピークになるはず…
様々な学びや体験を通じて、より優れた思考力や行動原理が身に付いていくはず…です。
にも関わらず、大人になるにつれて自分の可能性がどんどん閉じていく感じがして、子供の頃にあった完璧さ自由さとは程遠い現実に、のみこまれそうになることがあります。
でも、これには 明確な原因があり 的確な対策がある のです。
ですからこの先、もう一度「完璧で自由なわたし」を思い出し育てることもできますし、忘れたまま老いていくことも出来ます。
あなたは、どうしたいですか?
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喜びと驚きの声が続々! 参加者のご感想と会場風景 |
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「これならいつでも、誰でも、どこでも出来ますね なのに効果が半端ない!」
(東京都 Iさん 30代女性 自営業) |
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「自然な横隔膜の使い方がとても理解できた ムクミがひいて顎のラインがすっきりした」
(東京都 Hさん 40代女性 主婦) |
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「視界はハッキリ頭はスッキリして、なんだか心に余裕を感じる」
(東京都 Fさん 30代女性 SE) |
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「いかに呼吸が浅いのか痛感した もっと自由に表現していきます!」
(東京都 Sさん 30代女性 エステシャン) |
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「姿勢も良くなり身体が楽に動かせて驚いた。なんでカラダが歪んだのかもわかった」
(東京都 Tさん 60代女性 会社員) |
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「こんな簡単なことで、肌の血色が良くなりなんとハリもでた!」
(神奈川県 Mさん 40代女性 主婦) |
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「できなくなった理由に衝撃を受けた 学校の授業や病院でもぜひ取り入れてほしい!」
(東京都 Nさん 50代男性 会社員) |
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「足に体重が均等にかかり立ちやすくなった 身体が温かくなり介護疲れが取れた」
(東京都 Hさん 50代女性 主婦) |
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「地を足でちゃんと踏んでいる感覚が増して、頭の重みが軽くなった!」
(静岡県 Tさん 40代男性 言語聴覚士) |
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「なんか根拠のない自信が湧いてきた! すごい面白い!!」
(東京都 Mさん 40代男性 コーチ) |
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「期待以上の内容で目からうろこでした 中学生の頃からの身体の疑問がとけました」
(東京都 Tさん 50代女性 カウンセラー)
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そのほか参加者全員より、お喜びと驚きの感想をいただいています。
次は、あなたが体験する番です!
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コーチの紹介 カラダとココロのエキスパートがあなたをサポート! |
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亀田 圭一 カラダ・知る・ジム BODY TIPS (株)BODY TIPS 代表取締役
アスリートのカラダを専門に扱うプロのトレーナーとして数々のチームで活躍。現在は表参道で痛みや歪みの改善からパフォーマンスアップまで、1人のカラダを丸ごとよい状態に整えるパーソナルコンディショニングを主体に行う。 特技: 体重増減(500g単位)とカラダの歪みが、瞬時にわかる
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鈴木 祐可子 ライフ・コンディション研究所A.U.WA 代表社員 サイマチューン担当
特技: 声を聴けば、チャクラのズレがわかる
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10代から施術家としての手ほどきを受け柔道
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鈴木 信仁 ライフ・コンディション研究所A.U.WA ライフチューン担当
特技: 脳内にある信じ込みを肉眼で読んで言語化する |
前職にて、営業・教育・マーケ・事業開発等
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大人になった今だからこそ 「完璧で自由なわたし」へと育てなおす! |
このワークショップでは、私たちが「完璧で自由」だった頃、どのようなカラダとココロの使い方をしていたのか? 座学と実践を通じて、当時の「完璧で自由なわたし」をもう一度育てる具体的な方法を学びます。（ポイントは横隔膜です）
プログラム
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完璧で自由な カラダ を思い出す トレーナー 亀田圭一
自然な横隔膜の使い方をしているカラダの状態を、まず理論的な知識として理解しイメージしていただいた後、具体的なカラダの使い方を詳しく丁寧にお伝えしながら、実践し身につけていただきます。 |
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完璧で自由な ココロ を思い出す コンサルタント 鈴木祐可子・信仁
「完璧で自由なわたし」を、いつのまにか忘れてしまったのはなぜか? 今後繰り返さないためには、どのような取り組みをすればいいのか? ココロの面からその要因と解決方法をお伝えします。 |
開催情報
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日程: 今すぐ参加する ボタンをクリックしてご希望の日程を選択してください。
場所: 表参道 徒歩6分 スタジオM& 東京都 渋谷区神宮前3-5-1 神宮前351ビル B1階 時間: 2時間30分 価格: 5,400円(消費税込・支払手数料別途) 準備: 筆記用具・ねっころがっても大丈夫な服装(スカートはお避けください) |
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